Perdre du poids, oui ! Mais pas question de se contenter de quelques grains de riz à midi et de quelques petits pois le soir. Pour retrouver la ligne sans souffrir de la faim, découvrez ces 8 recettes savoureuses et coupe-faim, faciles à réaliser.
Manger équilibré
Les sauces, comme le ketchup, sont souvent trop chargées en sucre et en sel. Pour vous aider à faire des choix éclairés au supermarché, voici les 2 meilleurs ketchups notés 79/100 sur Yuka.
Recettes basses calories
Pour février, voici des idées de 9 recettes à préparer en moins de 45 minutes, parfaites pour une cuisine rapide et gourmande.
Recettes santé
Découvrez 12 recettes riches en fibres, mettant à l'honneur le poireau, un allié minceur qui apporte de nombreux bienfaits. Profitez-en tout l’hiver !
-
Cake au saumon fumé
Ce cake inratable, riche en protéines et en fibres, combat les grosses faims !
-
Cigares croustillants au crabe
Des cigares bien nourrissants et moins gras que des nems, parfaits pour les gourmands !
-
Tajine de lotte aux poireaux
Un plat oriental plein de saveurs, rassasiant et faible en calories.
-
Wok de calamars aux légumes
Des légumes croquants associés aux protéines de calamar, tout pour satisfaire la faim !
-
Chili con carne light
Une version plus légère du célèbre plat mexicain, tout aussi rassasiante.
-
Nuggets de poulet au son d’avoine
Ces nuggets light combleront même les faims de loup grâce à leurs fibres.
-
Soupe aux moules et blancs de poireaux
Une soupe réconfortante qui calme les plus grands appétits.
Halte aux préjugés : le porc, en particulier le filet mignon, peut être un allié minceur, riche en fibres et faible en lipides. Retrouver la recette des brochettes de porc aux épices et au thym pour succomber sans culpabilité !
