Pour améliorer votre mémoire, intégrez dans votre routine du thé à la menthe et de l'huile de romarin.
Une étude captivante présentée par la British Psychological Society a mis en lumière les bienfaits du thé à la menthe et du romarin sur la mémoire. Réalisée par des chercheurs de l'Université de Northumbria au Royaume-Uni, cette recherche a impliqué 180 participants répartis en groupes pour consommer soit du thé à la menthe, une infusion à la camomille ou de l'eau chaude. Avant de déguster leur boisson, ils ont rempli des questionnaires sur leur humeur, suivis de tests de mémoire et de fonctions cognitives 20 minutes plus tard.
Un effet stimulant du thé à la menthe et de l'arôme de romarin
Les résultats ont révélé que le thé à la menthe poivrée améliore de manière significative la mémoire à long terme et la concentration, comparé à la camomille et à l'eau chaude. Au contraire, la tisane à la camomille semble ralentir la mémorisation et réduire la vitesse d'exécution. Dr. Mark Moss, responsable du département de psychologie, souligne l'intérêt d'observer les effets contrastés des deux infusions sur l'humeur et la cognition. "Ces résultats corroborent les propriétés bien connues de ces herbes", a-t-il affirmé.
Les chercheurs ont également étudié les impacts de l'huile de romarin sur la mémoire prospective chez des participants âgés de plus de 65 ans. Ils ont constaté que l'arôme de romarin améliore significativement la capacité à se souvenir d'événements futurs, comparativement à un environnement sans odeur ou exposé à la lavande.
Lauren Bussey, co-auteure de l'étude, a ajouté : "Ces résultats confirment les recherches antérieures suggérant que l'huile essentielle de romarin pourrait favoriser le fonctionnement cognitif chez les adultes en bonne santé. Cette étude représente une première démonstration des bénéfices pour la santé cognitive des seniors, ouvrant la voie à d'autres recherches sur l'impact des arômes tout au long de la vie."
