Lors d'une récente apparition dans l'émission Mythical Kitchen, l'acteur Terry Crews a ouvertement partagé sa passion pour un plat de petit déjeuner simple et riche en nutriments. Bien que ce dernier soit devenu populaire, son amour pour ce repas remonte à bien avant cette tendance. Sa recette est d'une simplicité déconcertante, nécessitant à peine trois ingrédients.
Dans un contexte où chacun d'entre nous partage le même besoin fondamental de se nourrir, le chef Josh Scherer interroge régulièrement des personnalités sur leur dernier repas dans son émission sur YouTube. Terry, célèbre pour ses rôles dans des séries telles que Brooklyn Nine-Nine et des films comme Expendables, a également fait parler de lui pour son passé en tant que footballeur professionnel en NFL de 1991 à 1996. Pour faciliter son succès dans le monde du cinéma, Crews a adapté son régime alimentaire tout en conservant des habitudes sportives afin de maintenir sa forme physique.
Une passion pour les smoothies
Fan des smoothies depuis des années, Terry Crews souhaite partager leur pouvoir nutritif. Il se rappelle des réticences des gens envers ces boissons, qui, à l'époque, n'étaient pas encore à la mode. Il commente : "Je me souviens que les gens trouvaient cela étrange de consommer leurs calories sous forme de smoothie." Ses combinaisons favorites incluent des fraises, des baies mélangées, des agrumes, et il a une affection particulière pour le beurre de cacahuète. "Le beurre de cacahuète est incroyable. Avec du yaourt grec, je sens que mes muscles prennent de la vigueur. C'est une source de graisses et de protéines saines, et le yaourt grec est exceptionnel pour les probiotiques."
Le beurre de cacahuète est en effet un excellent choix, riche en graisses et protéines bénéfiques pour le cœur, la régulation du sucre dans le sang et la gestion du poids. De plus, le yaourt grec, avec sa haute teneur en protéines et inédits probiotiques, favorise une bonne santé digestive.
Fibres, vitamines et minéraux
Pour son dîner, Terry opte pour un repas riche en protéines qui comprend un faux-filet de bison grillé, accompagné d'une patate douce rôtie et de broccolini grillés. La viande de bison, généralement plus maigre que le bœuf, représente une option plus saine, bien que souvent moins accessible.
Les patates douces sont chargées de nutriments essentiels pour la santé digestive et cardiaque, tels que la vitamine A, les fibres et le potassium, tandis que le broccolini est une source précieuse de vitamines C, E et K, renforçant ainsi le système immunitaire, la santé de la peau et celle des os.
