En seulement deux semaines, l'arrêt du sucre peut radicalement changer l'apparence du visage, selon le Dr Saurabh Sethi, gastro-entérologue formé à Harvard. Ces effets bénéfiques ne se limitent pas seulement à l'extérieur.
Dans ses vidéos, le Dr Sethi, suivi par plus de 500 000 personnes sur les réseaux sociaux sous le pseudo @doctorsethimd, évoque les nombreux bienfaits qui accompagnent la réduction ou l’élimination du sucre de notre alimentation.
Des résultats visibles sur la peau
Comme l’a souvent précisé le médecin, une réduction drastique du sucre permet de restaurer rapidement le microbiome intestinal, favorisant ainsi le bon fonctionnement des bactéries bénéfiques. Ce microbiome sain entraine une détoxification de l'organisme, avec des effets rapidement visibles sur le visage.
Après deux semaines sans sucre, le visage peut passer d'une apparence arrondie à une silhouette plus fine. Le Dr Sethi mentionne également que la rétention d'eau, souvent responsable des poches sous les yeux, diminuera significativement.
Des raisons convaincantes d'arrêter le sucre
En plus d'un visage plus élancé et d'un regard rajeuni, limiter sa consommation de sucre présente d'autres avantages. Plusieurs études indiquent qu'une alimentation pauvre en sucre aide à réguler le taux de sucre dans le sang, contribuant à réduire la fatigue, les sautes d'humeur et à maintenir une énergie stable tout au long de la journée.
Réduire le sucre peut également atténuer les douleurs articulaires, réduire les triglycérides et le mauvais cholestérol (LDL), et réguler la tension artérielle, promouvant ainsi la santé cardiaque. En outre, ce changement aide à soulager le foie, diminuant ainsi le risque de maladie du foie gras.
