Une nouvelle tendance TikTok provoque des débats passionnés. Connue sous le nom de WaterTok, elle pousse les utilisateurs à s'hydrater en rendant l'eau plus séduisante. Cependant, les spécialistes de la santé expriment des inquiétudes à ce sujet.
Avec plus de 120 millions de vues sur le réseau social, le hashtag #WaterTok cherche à encourager l'hydratation. Bien que la démarche semble positive en apparence, certaines pratiques soulèvent des interrogations.
Des alternatives risquées à l'eau traditionnelle
Au lieu de l'eau simple, les utilisateurs sont encouragés à se tourner vers des mélanges de sirops, de glaçons et de poudres aromatisées pour rendre leur boisson plus séduisante. Toutefois, ces alternatives s'éloignent des simples infusions de fruits ou d'herbes.
Selon le Dr Abdul Matin Azizi, dentiste, ces options peuvent comporter des risques : "La plupart de ces sirops et poudres contiennent des sucres et des acides citriques, nuisibles à l'émail dentaire et favorisant les caries", prévient-il.
Le lien entre édulcorants et problèmes de santé
Au-delà des effets sur les dents, cette tendance pourrait avoir des conséquences plus graves. Les édulcorants artificiels et les ingrédients présents dans les boissons WaterTok peuvent être liés à des troubles de la santé, tels que des maladies cardiovasculaires et un risque accru de diabète précoce. Une étude de mars 2022, publiée dans la revue PLOS Medicine, met également en lumière un potentiel risque de cancer associé à leur consommation.
Souvent promus comme des options plus "saines" que les sodas, ces produits sont en réalité problématiques. La nutritionniste Silvia Micheletti souligne : "Il vaut mieux se concentrer sur les ingrédients que sur les calories". Les maltodextrines, souvent présentes, pourraient entraîner des variations de glycémie et divers problèmes de santé.
Conseils pour une hydratation saine
Pour ceux qui consomment ces boissons, le Dr Azizi recommande de se rincer la bouche après chaque ingestion, de privilégier une consommation modérée et, de préférence, de choisir de l'eau classique ou des mélanges naturels. "Si vous souhaitez ajouter du goût, optez pour une tranche de citron ou d'autres ingrédients naturels, beaucoup plus bénéfiques pour la santé", conclut-il.
Source :
Experts en santé mettent en garde contre la tendance virale d'hydratation sur TikTok : 'Regardez les ingrédients', The Independant, 17 avril 2023
