Vous vous adonnez au running, à la boxe ou au cyclisme et souhaitez améliorer vos performances avec des recettes savoureuses ? Ne cherchez pas plus loin, le livre Fitness Gourmet de Christian Coates vous propose des solutions délicieuses. Le fondateur de Soulmatefood, service de traiteur à domicile, partage des recettes originales conçues spécialement pour les sportifs. Petits déjeuners, déjeuners, collations ou dîners, voici cinq incontournables à essayer.
Qui a dit que les sportifs devaient se limiter aux bananes ou aux smoothies fades ? Les passionnés de fitness peuvent également se révéler épicuriens, comme le montre Christian Coates. Après avoir nourri les athlètes aux JO de Londres en 2012, il applique sa méthode de cuisine saine dans Fitness Gourmet, un ouvrage dédié aux besoins nutritionnels des sportifs.
Au programme, des recettes alléchantes pour tous les moments de la journée, conçues pour rehausser vos performances. Le livre propose également des conseils nutritionnels sur divers aliments, ainsi que des astuces pour adapter chaque plat à vos besoins spécifiques.
Cinq recettes à découvrir
Avec Fitness Gourmet, réinventez votre cuisine tout en prenant soin de votre corps. Chaque recette est pensée pour être à la fois savoureuse et bénéfique pour vos efforts.
(1) Fitness Gourmet de Christian Coates, (Éd. de La Martinière), 240 p., 25,90 €. Disponible dès maintenant.
