Pour égayer les pauses récréatives de vos enfants, voici une sélection de 9 recettes de goûters savoureux à emporter dans leur cartable.
Des douceurs à partager
Les journées d'école peuvent être exigeantes pour les petits, qui ont besoin de recharger leurs batteries lors des récréations. Remplacez les friandises industrielles aux ingrédients douteux par des préparations maison ! Impliquez vos enfants dans la cuisine, et proposez-leur chaque semaine de nouvelles gourmandises faites avec amour.
Idées de recettes à emporter
Priorisez des en-cas faciles à transporter comme des biscuits ou des parts de cakes bien emballées. Ci-dessous, voici quelques recettes simples et délicieuses à essayer :
- Sablés légers: Réunissez 250 g de farine, 80 g de sucre, 60 g d'huile, 40 ml de lait, 2 jaunes d'œufs et 1 pincée de sel. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène, formez des boudins et laissez-les reposer au frais avant de les cuire 10 minutes à 210°C.
- Beignets légers à la pomme: Après avoir mélangé un œuf battu, 1 verre de lait, 1 c. à s. de sucre, 125 g de farine et 8 g de levure, trempez des rondelles de pommes et faites-les frire.
- Roses des sables au chocolat: Faites fondre 150 g de beurre et 300 g de chocolat. Incorporez 60 g de sucre glace et mélangez avec 200 g de corn-flakes avant de former des rochers à déposer sur du papier cuisson.
- Financiers à la framboise: Préparez un mélange avec 60 g de beurre noisette, 80 g de sucre glace, 50 g de poudre d'amande et 20 g de farine. Ajoutez des framboises dans des moules avant la cuisson.
Ces recettes permettent aux enfants de bénéficier d'un goûter nutritif et agréable. Quelle est la clé d'un bon goûter ? Un bon équilibre entre glucides, produits laitiers et fruits est essentiel pour maintenir l'énergie tout au long de la journée scolaire.
Pour vous inspirer davantage, découvrez la totalité des 9 recettes que vos enfants adoreront !
