Les personnes âgées sont encouragées à adopter un régime méditerranéen afin de diminuer les risques liés à la perte musculaire et à la fragilité physique.
Ce régime, axé sur les fruits, légumes, grains entiers, légumineuses et noix, pourrait contribuer à protéger les aînés contre les effets de la fragilité physique, d'après une récente étude publiée dans le Journal of the American Geriatrics Society.
Comprendre la fragilité physique chez les personnes âgées
La fragilité physique est une condition relativement courante chez les personnes âgées, et sa prévalence augmente avec le vieillissement de la population. Elle se manifeste souvent par une perte de poids et une diminution de la force musculaire, augmentant ainsi le risque de divers problèmes de santé, tels que les chutes, les fractures, l'hospitalisation, l'invalidité, la démence, et même le décès prématuré. De plus, la fragilité physique est souvent liée à une qualité de vie réduite.
Les découvertes de l'étude de l'University College London
Des chercheurs de l'University College London ont mené une méta-analyse regroupant 5 789 participants de quatre études réalisées en France, Espagne, Italie et Chine. Leur objectif était d'évaluer le lien entre le régime méditerranéen et le développement de la fragilité chez les aînés.
Yourenghu Zhang, l'un des chercheurs, a souligné que l'étude souligne les bénéfices potentiels du régime méditerranéen pour aider les personnes âgées à maintenir leur force musculaire, leur niveau d'activité physique, leur poids et leur énergie. "Nos résultats soutiennent l'idée que l'adoption d'un régime méditerranéen pourrait aider à préserver la santé des aînés au fur et à mesure qu'ils vieillissent," a assuré le Dr Kojima, co-auteur de l'étude.
Cependant, les chercheurs insistent sur la nécessité de mener d'autres études de grande envergure afin de confirmer ces résultats, en prenant en compte d'autres facteurs de risque qui n'ont pas été exclus dans leur analyse. "Nous avons besoin d'organiser des recherches approfondies pour déterminer si l'adoption d'une alimentation méditerranéenne peut réellement réduire le risque de fragilité chez les personnes âgées," conclut le Dr Kojima.
