Entre ses bienfaits pour les os et le système immunitaire, la vitamine D cache un revers potentiellement dangereux lorsqu'elle est prise en excès sans suivi médical. Le chercheur Nicolás Sáa met en garde contre les effets néfastes de l'hypercalcémie, qui peut sérieusement menacer l'organisme.
Bien connue pour son rôle crucial dans le métabolisme phospho-calcique et la défense immunitaire, la vitamine D suscite un intérêt croissant pour la supplémentation. Cependant, peu de personnes réalisent que tout excès peut s'avérer aussi dangereux qu'une carence.
La vitamine D : un allié aux risques inattendus
Réputée pour ses bienfaits sur la santé osseuse et le renforcement du système immunitaire, la vitamine D pourrait devenir un ennemi si elle est mal utilisée. Nicolás Sáa, docteur en médecine à l'Universidad Católica de la Santísima Concepción, alerte sur les dangers liés à l'autosupplémentation et à l'automédication excessive.
Risques d'un apport excessif
Un apport incontrôlé en vitamine D peut mener à une toxicité en raison de sa capacité à s'accumuler dans l'organisme. Selon le Dr Sáa, « Prendre de la vitamine D sans surveillance professionnelle et en grande quantité peut engendrer une toxicité, car c’est une vitamine liposoluble qui se stocke dans le corps ».
Cette surconsommation peut provoquer une hypercalcémie, un état caractérisé par un taux de calcium sanguin élevé, causant des lésions rénales, des arythmies cardiaques ainsi que la calcification des tissus mous.
Les dangers de l'hypercalcémie
Une ingestion excessive de vitamine D peut entraîner une hypercalcémie et des conséquences graves pour la santé :
- Atteintes rénales: Risque d'insuffisance rénale et de formation de calculs.
- Troubles cardiaques: Potentiel d'arythmies sévères.
- Troubles digestifs: Nausées, vomissements, constipation.
- Troubles neuropsychiques: Fatigue, dépigmentation, nervosité.
- Troubles métaboliques: Dégradation osseuse excessive.
- Autres complications: Polyurie, soif excessive.
Dépistage et prévention d'une surdose de vitamine D
Les signes d'un éventuel excès incluent :
- Soif intense
- Polyurie
- Douleurs musculaires et osseuses
- Nausées
- Confusion mentale
- Problèmes de rythme cardiaque
Il est crucial que la supplémentation soit envisagée uniquement en cas de déficit avéré, notamment chez les personnes âgées ou celles ayant peu d'exposition au soleil. Le spécialiste recommande fortement que seul un médecin puisse prescrire le type, la posologie et la durée des traitements, car chaque individu réagit différemment et un excès de vitamine D peut être tout aussi délétère qu'une carence.
