Récemment adoptée par de nombreuses célébrités, la tisane sud-américaine, le yerba maté, suscite un intérêt grandissant pour ses possibles vertus sur la minceur. Ce breuvage à l'arôme terreux et au goût amer se positionne comme un concurrent des traitements de perte de poids les plus populaires. Au-delà de ses propriétés energisantes, il est réputé pour sa capacité à stimuler le métabolisme et à favoriser l'utilisation des graisses.
Un engouement croissant parmi les célébrités
Au fil des années, le yerba maté a su charmer de nombreuses stars, y compris Gwyneth Paltrow, Jason Momoa, et Shakira, qui partagent régulièrement leurs moments de détente autour d'une calebasse. En Argentine, le footballeur Lionel Messi est même devenu une figure emblématique de cette boisson, souvent photographié avec son maté à la main. De nos jours, le yerba maté est proposé sous diverses formes, allant des sachets de thé aux boissons énergisantes en cannette.
Un effet réel sur la perte de poids ?
La question de l'efficacité du yerba maté pour la minceur fait débat. Une étude menée en Corée du Sud a révélé que des participants obèses ayant consommé trois grammes de yerba maté quotidiennement pendant douze semaines ont observé une réduction significative de leur poids et de leur tour de taille. Cependant, le docteur Duane Mellor, diététicien à l'Université Aston, souligne que ces résultats pourraient s'expliquer par la teneur en caféine du maté, qui stimule la lipolyse, soit la décomposition des graisses. Il insiste sur l'importance d'une alimentation équilibrée et de l'exercice physique comme étant les clés essentielles pour toute démarche de perte de poids.
Un concentré d'antioxydants et d'autres bienfaits
En plus de ses effets sur la gestion du poids, le yerba maté est riche en antioxydants et polyphénols, contribuant ainsi à la protection des cellules et à une meilleure santé globale. Néanmoins, la consommation doit rester modérée. Selon la Mayo Clinic, il est conseillé de ne pas dépasser trois grammes de feuilles par jour, afin d'éviter les effets indésirables liés à une surconsommation de caféine, comme l'hydratation déficiente ou des troubles gastro-intestinaux.
