Manger équilibré tout en savourant des plats délicieux est désormais à votre portée grâce à la fabrique à menus, une initiative de l'Institut national d'éducation pour la santé (Inpes). Ce site innovant vise à pallier le manque d'inspiration culinaire et à vous fournir des idées de recettes saines et savoureuses.
Des recettes variées pour tous les goûts
La fabrique à menus permet de composer des repas équilibrés en tenant compte des recommandations nutritionnelles. En quelques clics, vous pouvez créer des menus pour 2 à 7 jours, adaptés à vos besoins et à ceux de votre famille, que vous soyez seul ou jusqu'à 8 personnes. Une liste de courses personnalisée est également générée, facilitant vos approvisionnements.
Options express pour les pressés
Pour ceux qui manquent de temps, la plateforme propose une sélection de recettes rapides à préparer, avec une cuisson de moins de 20 minutes. Un gage de praticité pour les journées chargées sans compromettre l’équilibre alimentaire.
Des conseils nutritionnels à portée de main
Chaque recette de la fabrique à menus respecte les repères du Programme national Nutrition Santé (PNNS), proposant des plats riches en bonnes graisses végétales, en féculents complets et en fruits et légumes, tout en limitant les graisses saturées, sucres et sel. En prime, vous pouvez recevoir vos menus personnalisés par mail chaque semaine, vous incitant à diversifier votre alimentation sans effort.
